40. Workshop: Ontdek de rustgevende werking van yoga & mindfulness (VOLGEBOEKT)

Yoga en mindfulness zijn methoden die er voor kunnen zorgen dat de onrustige geest meer tot rust komt. Hierdoor ontstaat er ontspanning, innerlijke rust, kracht en balans in jezelf. Er zijn inmiddels veel verschillende vormen van yoga, maar hoe kom je er nu achter welke vorm het beste bij je past? Dat kun je tijdens deze workshop gaan ontdekken!
Yoga- en mindfulnessdocent Joke Spruit begint de workshop met een uitleg over mindfulness en een groot aantal verschillende yogavormen, zoals onder andere hatha yoga, yin yoga, hormoonyoga, kundaliniyoga, Iyengar yoga en mindfulness yoga. Daarna doen we verschillende mindfulness oefeningen en gaan we een aantal verschillende yogavormen beoefenen. Je ontdekt zo of mindfulness en yoga bij jou passen en welke vorm het beste aansluit bij jouw behoeften. We sluiten af met een eindontspanning en daarna is er nog de gelegenheid tot het stellen van vragen.

Kom jij ook ontdekken wat yoga en mindfulness voor jouw kunnen betekenen en welke vorm het beste aansluit bij jouw behoeften? Schrijf je dan nu in voor deze workshop!

Joke Spruit is eigenaresse van De kern is, een plek voor ontspanning, bewustwording en persoonlijke groei. Ze is werkzaam als yoga- en mindfulnessdocent, coach, voedings- en hormoonspecialiste en masseuse. Het is haar passie om mensen weer terug te brengen bij hun ware kern. Wanneer je leert vanuit je kern te leven sta je in je kracht, ben je in balans en kun je voluit genieten van het leven.

Meer informatie over Joke kun je vinden op www.jokespruit.nl

 

Dag 1 zaterdagmiddag (VOLGEBOEKT)
Datum 15 september 2018
Tijd 13:30
Locatie Joke Spruit,
Cursusprijs € 10,00
Materiaalkosten niet van toepassing
Meenemen -
Onder leiding van Joke Spruit
Contactpersoon Jolanda Boersma
Telefoon Jolanda: 06-55888504

 

10,00

Aanmelden voor deze cursus

Aantal deelnemers: